اضطراب، احساسی طبیعی است که تقریبا همگی ما آن را تجربه میکنیم و علیرغم تصور نادرستی که وجود دارد، گاهیاوقات، اندکی اضطراب واقعا لازم و ضروری است. مثلا داشتن اندکی اضطراب به خاطر آزمونی که پیشِ رو دارید، شما را وامیدارد تا با احساس مسئولیت بیشتری درس بخوانید، کمی نگرانی پیش از تصمیمهای حساس زندگیتان، مانند ازدواج و انتخاب شغل، شما را به هوشیاری و تمرکز بیشتری به هنگام تصمیمگیری مجهز میکند.

اضطراب، بیماری سادهای نیست و خود را به صدها شکل گوناگون نشان میدهد. امروزه آزمونهای گوناگونی برای تشخیص اضطراب وجود دارند. این آزمونها با بررسی علائم و نشانهها به شما میگویند که آیا به اضطراب مبتلا هستید یا خیر و همچنین میتوانند نوع اضطرابتان را نیز مشخص کنند. اضطراب فقط نوعی دلشوره و نگرانی نیست و نشانههای جسمی و روانی گوناگونی دارد. افراد مبتلا به اضطراب معمولا علائم زیر را تجربه میکنند: ضربان قلب سریع (تپش قلب)؛ لرزش و تعریق بیش از اندازه؛

روشهای زیادی در علم روانشناسی برای مقابله با استرس و اضطراب وجود دارند که بواسطه آنها می توان استرس و اضطراب را از بین برد. اما با توجه به تجربیاتی که در طول سالها فعالیت بدست آورده ایم تکنیک Relaxation یا روش آرامش بخشی بهترین روش برای از بین بردن استرس و اضطراب است. استفاده از این روش و به طبع آن رسیدن به حالت آرامش مزایای بسیاری دارد که بخشی از آنها عبارتند از: از بین رفتن تپش قلب و برقراری ریتم منظم در تپش قلب کاهش فشار خون و یا تعدیل فشار خون عمیق و

آسیب اجتماعی بیکاری خانواده سنگ بنای اجتماع محسوب میشود، به دنبال آن پدیده «فقر و بیکاری» بهعنوان مسئلهای اجتماعی، مستلزم تبدیلشدن از یک «گرفتاری خصوصی» به مسئله «عام ساخت اجتماعی» است و زمانی بهعنوان یک آسیب اجتماعی مطرح میشود که از حد معینی خارجشده و فراوانی آن غیرمتعارف شود. فقر و بیکاری ضمن اینکه شیوع قابلتوجهی دارد همچنان بهعنوان مسئلهای است که در جامعه پذیرفتهشده نیست و مغایر ارزشهای عام حاکم بر جامعه است.

پیشگیری آسانترین و کمهزینهترین روش در جلوگیری از آسیبها و انواع خطرهای پیش روست و سبب کاهش هزینههای سنگین مادی و معنوی در خانواده و جامعه است. نگرشها و عاداتى که بچهها در دوران کودکى از پدر و مادر خود میآموزند، پایه و بنیانى براى بسیارى از تصمیمگیریهای آینده خواهد بود. یکی از مهمترین راههای پیشگیری افراد از انحراف، درونی کردن ارزشها و هنجارهای پذیرفتهشده یک جامعه است. بهطوریکه جامعه شناسان معتقدند بین میزان فرهنگ پذیری و کاهش میزان انحراف و